痠痛拉筋解剖書---拉筋，送啦！

這本書有豐富的圖解。

一開始先講肌肉的組成，

所以你可以清楚的看到你的肌肉是長怎樣（同時也想到雞腿），

再者說明一下拉筋大概有什麼好處。

一般有在運動的人大概都會做暖身運動，

不過做的確不確實卻不知道…

這本書教你114式（好像有幾個動作重複或者是類似），

一套做下來大概要花一到兩個小時，

做完後還會流一點汗！

好處是…平常沒拉到的筋都可以拉得到，

拉完後只有一個爽字可以形容！

送啦！